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bronzer sans vous mettre en danger

Sans aucun doute, le soleil est la base de la vie, il est essentiel pour tous les êtres vivants, y compris les êtres humains. Cependant, un exposition prolongée et incontrôlée pour diriger le rayonnement solaire peut causer de graves problèmes de santé. Tant dans une exposition opportune (principalement des brûlures) que sous une forme chronique (vieillissement prématuré de la peau, imperfections et finalement mélanome). Par conséquent, il est vraiment important d'être conscient du danger potentiel qu'il présente et de ne pas plaisanter sur la protection de la peau contre le soleil. Surtout en été, quand le rayonnement solaire est plus intense, alors que nous nous y exposons plus et dans certaines parties du corps qu'à d'autres moments de l'année, ils sont cachés.

Les risques d'une exposition excessive au soleil

La exposition aveugle et non protégée au soleil est le principale cause de cancer de la peau. Surtout pour les enfants et les jeunes, si des mesures ne sont pas prises dès le plus jeune âge, le risque augmente. Chez les personnes âgées également, aux éventuels effets néfastes sur la peau, il faut ajouter un plus grand risque de souffrir d'un coup de chaleur ou de déshydratation. Pour cette raison, le sensibilisation pour éviter tout effet de l'exposition au soleil, favorisent une exposition sûre et favorisent de bonnes habitudes en matière de protection de la peau contre le soleil.

Protection de la peau contre le soleil en 12 conseils faciles

  • Il le plus grand danger est la surexposition. Aucune crème, quel que soit son facteur de protection, n'offre une protection totale et absolue contre les risques liés à une exposition excessive au soleil. La meilleure protection est de vous exposer au soleil de manière modérée et rationnelle.
  • le les heures centrales ou la chaleur maximale de la journée sont les heures les plus dangereuses. Éviter d'être au soleil de 12h à 16h ou 17h est également une assurance que nous ne recevrons pas une quantité de rayonnement solaire supérieure à ce que notre peau peut tolérer.
  • La la meilleure protection cutanée contre le soleil en plein écran est les vêtements. Si vous allez avoir une longue exposition au soleil, mieux avec un T-shirt. L'utilisation de lunettes de soleil polarisées ou de lunettes de soleil avec un filtre UV est également fortement recommandée pour éviter les lésions oculaires causées par l'exposition au soleil. De même, il y a des cheveux plus sensibles et sujets aux dommages du soleil. La meilleure solution dans ces cas: l'utilisation d'un chapeau.
  • Évitez de vous endormir au soleil sur la plage / piscine et précautions extrêmes quand tu fais des activités à l'air libre.
  • Protège particulièrement les enfants de moins de trois ans. Il est bon que les enfants reçoivent la lumière du soleil pour l'absorption de certaines vitamines, mais leur peau est toujours très sensible et n'est pas formée à 100%. Les couvrir avec des vêtements confortables, des chapeaux, des lunettes de soleil et des écrans solaires «imperméables» est le meilleur moyen de protéger votre santé, tout en limitant le temps d'exposition.
  • Comme tout, pas cher est cher. Choisissez donc un écran solaire de qualité avec un FPS élevé qui offre une protection à la fois aux rayons UVA (principale cause de vieillissement prématuré) et aux rayons UVB (ceux qui provoquent des brûlures). Ces radiations augmentent également le risque de développement de mélanomes. Ignorez l'idée qu'en mettant de la crème, vous n'obtiendrez pas de bronzage parce que ce n'est pas vrai. En fait, il existe un écran solaire avec une poudre bronzante, pour profiter pleinement des avantages de la lumière du soleil tout en minimisant les dommages.
  • Chaque zone du corps a des caractéristiques uniques, donc toutes les crèmes solaires n'offrent pas la même protection partout. Choisissez un excipient adapté à chaque cas (crème, huile, spray, gel, etc.). De plus, les recommandations doivent être respectées en fonction du phototype que vous possédez (plus la clarté du phototype est grande, plus la protection SPF nécessaire pour garantir la sécurité contre le soleil est grande).
  • Suivez strictement les instructions de protection solaire. Il est inutile s'il n'est pas appliqué correctement, vous devez donc lire la notice pour suivre les instructions d'utilisation qui y sont indiquées. Appliquez toujours le produit généreusement, en l'étalant uniformément sur une peau propre et sèche. Au minimum, il est nécessaire de le faire environ une demi-heure avant de commencer l'exposition au soleil. Et il est de la plus haute importance que son application soit répétée toutes les deux heures ou, par exemple, après chaque bain.
  • Protège particulièrement les zones les plus sensibles, comme le visage, le cou, le cuir chevelu chez les personnes chauves, le décolleté chez les femmes, les cou-de-pied, l'arrière des genoux, les oreilles, le nez, etc. En d'autres termes, toutes ces zones à peau fine et sensible qui "brûlent" assez facilement. Sur les lèvres, il est préférable d'utiliser des rouges à lèvres avec protection solaire. Il existe également des produits spécifiques avec protection solaire pour les cheveux.
  • N'oublie pas ça les jours nuageux le soleil fait aussi mal. Parfois encore plus, parce que nous nous faisons confiance et que nous n'ajoutons pas de crème, une erreur très courante. Le rayonnement ultraviolet traverse les nuages ​​et se reflète dans le sable, l'eau, les bâtiments, etc. Alors oui, les jours nuageux, il faut aussi se protéger avec la même intensité.
  • La hydratation correcte de la peau C'est l'une des premières digues de confinement contre les dommages causés par le soleil. Non seulement en buvant de l'eau plus fréquemment qu'à d'autres périodes de l'année, mais en appliquant des produits tels que des crèmes hydratantes ou des produits après-soleil, nous obtenons une bonne protection cutanée contre le soleil.
  • S'il y a des grains de beauté, des taches ou des marques, ils doivent être soigneusement protégés. Il est conseillé de les couvrir avec des vêtements ou avec un «glob» de crème, mais il est plus intelligent de les exposer au soleil le moins possible. Avant tout changement de taille, de forme ou de couleur dans ces imperfections cutanées, consultez votre spécialiste pour vérifier que tout est en ordre.

Aurea Clinic pour un été sain pour votre peau

Avoir un été avec une exposition saine et sûre au soleil est très simple. A vous de parfaire votre protection cutanée du soleil et de la vôtre. Tenez-les éloignés des effets nocifs du rayonnement solaire. Mettez en pratique nos conseils pour avoir une exposition au seul responsable et profiter de tous les avantages que cette période de l'année nous offre sans avoir à hypothéquer notre santé à long terme. Ici, vous pouvez voir quels traitements de médecine esthétique sont compatibles avec une exposition élevée au soleil.

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